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穴位跟筋脉,是宁纪学习内功的一大障碍。不过有这张穴位图做参考,宁纪也总算是能够开始研究那《养生诀》的第一章了。
倒是那《杀手剑》,宁纪并不着急。像这种高深的剑法,他自问自己拥有一定的内力之后再去学习的话,一定会事半功倍。在宁纪的武侠世界里,高手过招,通常都是内力越高的人越牛逼。而任何招式,都是通过内力催发,才能激发它最大的威力。
而《养生诀》的第一章,对宁纪来说,并不算太难以理解。第一步,那就是要懂得大小周天的运行线路。这可马虎不得。内息在身体的经脉内游走,也是有一定规则的。万一走错了线路,就可能出危险。也就是俗称的走火入魔。
宁纪可不想那种悲催的事情在自己身上发生,所以对大小周天的学习,他显得格外用心,也更加地谨慎。
首先宁纪要学习的就是小周天的运行方法。小周天在运行时,姿势是第一步。有正确的姿势,运行小周天才能够平衡畅通。如果经脉因为姿势不对而形成堵塞,那必然会造成内伤。
而小周天的运行,远远要比大周天简单得多。而大周天,则需要任督二脉全部打通之后才能完成,这也是宁纪目前所不具备的条件。所以他只能先学习,如何运行小周天,然后再次基础上,修炼出自己的内劲,感觉内劲在身体经脉内游走的那种状态。
而《养生诀》中提到。小周天,运行时采用的是卧式或者坐式。当然了,以宁纪以往对武侠以及影视作品的经验来看,坐式更加符合他的标准。
而小周天运行时,需要意守丹田,自然呼吸,亦或者是腹式呼吸。这倒是跟专业学唱的那些歌唱家差不多。将就的就是一个丹田之气。唱歌的人中气要足,唱出来的声音自然就会很厚,踏实,而不发虚。这中气,指的也就是丹田之气。而练内功,也是同样的道理。
丹田之气充足,并且有章法的在经脉内运转,这才能给敌人造成伤害,能够发挥出内功的威力来。内劲越是充足,内功的威力自然也就越大。这就是那些武侠当中,那些人老而成精的人物,往往内力都是十分浑厚,打遍天下无敌手的原因。当然了,那些逆天机缘辅助,灵丹妙药不绝的那些不算在内。
而小周天运行时,气沉丹田之后,就会产生一股热流。普通人或许感觉不到,因为那股热流可以忽略不计。而修炼内功时长的真正行家,才能真正切切地感觉到那股热流之气地存在。
这时候用意念想着这股热流,跟随着它,让它沿着丹田部位往下延伸,直到会阴穴,再后流向尾闾穴,循督脉往上,经夹脊、玉枕到百会穴,然后再往下到下丹田,如此循环,便是小周天的功法。
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