学生学习效率提升50%】
【体育宗师任务(1):指导国家田径队75人使其提高成绩】
【宗师任务奖励以完成任务时候的评分标准为准,若是宿主能够使学员破掉世界纪录,则会获得额外惊喜奖励!】
“我说面板,昨天为啥没有触发这样的任务?”林枫有些不解的问道。
【昨天宿主并没有确定要留下!】
好吧!
这还赖上他了?
林枫有些无奈的摇了摇头,不过,现在他似乎明白了,这样的指导方式,换做是别人为什么面板说不行了,别人可没有宗师光环,那样练习效率似乎有点低啊!
“林老师?”邢娜有些怯怯的说了一句。
“啊?我刚刚一直在想一些东西,抱歉啊!”林枫回过神来,连忙道。
“下面你给我说说,你在万米跑的时候体力分配的问题。”林枫问道。
“是这样的,大致上是起跑跟上第一集团,然后最后两圈左右的时候开始冲刺……”邢娜简单的介绍了一下。
林枫微微摇头:“若是敌人故意以快慢节奏变化来扰乱你的节奏呢?”
“那我会保持自己的节奏!”邢娜道。
“这样吧,你先按照你自己的速度跑两圈,我看看!”林枫简单道。
其实,对于邢娜的指导意见面板早就已经给出了,只不过林枫还想着要结合实际情况看一看!
“好!”邢娜也不矫情,直接热了热身,来到跑道上,开始了跑步!
不得不说,邢娜的速度还是很快的,两圈很快就结束了,而且从头至尾,基本上都是匀速!
“这样,你的呼吸方式……”林枫开始一点点的指导起来。
这样,真的行?
听林枫要她改变自己的呼吸方式,邢娜有些疑惑,这样真的能提高成绩吗?
“试试看!一开始你可能有些不适应,但是,等你熟练熟练的!”林枫道。
林枫也指导,一下子做出这么大的改变,邢娜很可能接受不了,但是,事实就是这样,想要大幅提升成绩,那么邢娜就必须做出一些改变!
而这个,是首当其冲的!
“嗯!”邢娜点了点头,抱着试试看的心理,邢娜开始了今天的第三圈跑!
果然,一开始邢娜跑得十分别扭,自己的节奏完全乱掉了。
不过没想到的是,林枫就在她的身边!
“坚持住,别改回去!”林枫在一旁一边陪跑,一边道。
“跟着我的节奏来!吸气……呼气……”林枫一点点的指导着。
渐渐地,邢娜似乎找到了一些技巧,逐渐适应了起来。
“好的,不错,继续保持这个节奏,若是可以,加快一点速度!”林枫继续陪跑!
“很好!就是这样!”
“对!”
邢娜这一口气就直接跑了一万米,而林枫也从头至尾都跟着她的速度,一直在鼓励,指导着邢娜!
“你做的很不错,接下来就是适应新的呼吸方式,至于其他的,等你适应好了,接着练!”林枫道。
“是!”虽然一开始有些生疏,但是在林枫的陪伴和鼓励下,邢娜逐渐掌握了其中的窍门,速度也逐渐提了上来,似乎,林枫让她做的这些改变真的有用啊!
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