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八极拳的金刚八式和六大开都极其有名,但八式和六大开练习的目的不一样,“八式”属于“功力”训练,“六大开”是技术范畴,一般时候二者互为体用,不可或缺。*文學馆.*但现在主要锻炼体魄,技术以后在军队中自有杀技练习。
首先定义一下什么是“功力”:功力应该体现在肌肉收缩产生的力量,这种力量只能来自于内外功的练习,八式只是把这种力量最大化地发射出来。所以说,八式只是发力训练。通过发力,来锻炼全身多个部位的肌肉,增强体魄。
与人放对时,也能力大无穷,抢占先机。
李东来站在前方,一招一式的演练,下面几百人睁大眼睛看着。
“第一招,撑锤,崩弓窜箭急。第二招降龙,五岳朝天锥;第三式伏虎,**扑地锦;第四式劈山掌,劈山斧加钢,一掌劈出去带动全身肌肉运动,能运动到全身去,是最好的发力练习招式之一。”
他教的极为认真,但旁边那沉甸甸的沙袋好像有些多余。李东来继续喝道,一跃而起,一掌出,即如登山探马准,正是第五式,探马掌。第六式圈拦虎抱急,虎抱。第七式熊蹲,如老熊蹲硬靠挤,背部一靠,力大无穷。正是八极杀招铁山靠的前奏。打到最后一式时,猛然一个鹤步推,鹤步推山稳。最后一记崩拳打在沙袋上。
“砰!”如晴日一声炸雷,沙袋陡然从对面破裂。细沙如子弹般炸裂出去。
“霍”连那些军人、连长、排长、教官们都吓了一跳。台下刚才还看得起劲的新兵们一个个张大嘴巴。
“omg!”郝歌难以置信。
房祖明也张大了嘴巴,挤兑身前的战友吴京道:“京哥,你会这个吗?”吴京没好气道:“人家是奥运冠军。我哪能行。”
“你们想学吗?”李东来收手而立,微笑看着台下。
“想学”隆隆的回应声炸响整个军营,大家眼中明显比刚才更加热切,寒冷似乎也被驱散不少。片刻后军营中传来阵阵口号声,“撑锤、降龙、伏虎、劈山……”火热的练习起来。
但是这些新兵身体素质参差不齐,也别想他们能打的怎么样。李东来站在高台上,对下面一举一动看的清清楚楚。一趟结束后,突然喊道:“204号训练兵!”
吴京楞了一下,赶紧举手高声回应。“204号训练兵,吴京,有!”
李东来道:“到前台来。”
几人有些摸不着头脑,吴京也疑惑。却是快速几步小跑起来。跑步到台前来向李东来敬礼。毕竟李东来现在是教官,他们都是训练兵。这里是部队,也没有什么前后辈的关系。这样敬礼打招呼,也挺新鲜的。
李东来道:“204号训练兵,你刚才打的很好,一遍基本都会了,到队伍最前面背对着大家,教带大家一
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