牧白到学校打开工之家,发现今没什安排。
再眼他的训聊群,里面的人数已经保持30人整了,来短时间不会再人了。
“要不,今开始训?”牧白。
牧白今没什,而且他跟大家约定了六后见面,今开始训的话,可以对六后的人群众们。
牧白用久以的号登陆聊群,除了群禁言模,@全成员:“们今谁没课,报个数。”
不会,群成员们纷纷报,个两个三个个……总共二十三人没课,还有七人的课在上午。
“下午点开始训。”
他说完后,开启全禁言模。
等到了训完后毕后,他再开启短暂的交时间,让他们交下锻炼得。
同学们见训教练就已就,纷纷开始待下午的训。
实牧白的训没有什,无非是用时能训练。
中要的环节是训后课——古法养生功。
当,在训练上他不会写古法养生字。
他会用减脂操的名号让他们进行锻炼,育生对脂肪还是热衷的。
牧白用电脑翻学生们的历届育成绩资,查他们报名的项目。
牧白身为名育的辅导员,对能训练方面有丰富的识储备,了会儿,脑子便有套对所有人用的能训练方案。
他的方案对于普私教,没有对针对的优势。
不过没有关,要学生们练成古法养生,他们会白修仙法足以吊打何科学锻炼方法。
这已不是普的训练,而是教他们降维打击。
时间晃而过,转眼来到下午。
下午,大学田径场。
三十育生齐聚堂,见私教聊群更张图片,点开是今的训练计划。
大家见这训练计划时,是认真兴奋的查。
不过完后,班长华才健的脸上是迷茫的。
他们毕竟是专业的育生,不是半子的家伙,对上面的训项目个个认识,而且过。
是过,才觉得训教练似乎也没有什独家货,是大家练过的项目。
这时教练:“以上每个项目是同学们学过的东,我个人不整花里胡哨的训项目,点在于们锻炼时获得的点。群里有三十个人,我尽每个照顾到。”
大家见这句话,里才感觉这波报名不算亏,至少有教练的点。
分钟后,肌肉男出现在田径场。
就是牧白人,他换了张猛男脸,穿着白背,除了身没有改变,肌肉已是线条分的腱子肉,硬如钢铁。
学生们见易容后的牧白快步走来,齐齐他。
“们三十个人在吗?”牧白声,嗓音非雄厚。
“报告!应到三十人,实到三十人!”
“!废话不多说,我已在们群里发了今的训,按着上面的项目个个来,现在开始热身拉练!”牧白喊。
同学们感受到教练身上带来的火热冲劲,当即也开始热身运动。
这套动作不是古法养生,而是育界用的热身方。
牧白也不打算替换成古法养生,古法养生质是助眠功法,梦后的修行才是核。
现在大家没有门,
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